?

Log in

No account? Create an account
Конкурс: выбираем финалистов!
kalyuzhko_2006
Оригинал взят у lena-miro.ru в Конкурс: выбираем финалистов!
Начинаем предварительное голосование на лучший фото-очерк о тренировке!

Цель этого голосования -- из всех представленных работ отобрать пять лучших, которые через неделю, 9-го октября, мы выставим на финальное голосование, в ходе чего определим трёх призёров-победителей.

Голосующие могут отдать свой голос нескольким участникам, как в опросе ЖЖ, так и на Аэробии, где каждый лайк засчитывается за голос. Голосовать в ЖЖ и ставить лайки на Аэробии можно как с основных регистраций, так и с аккаунтов соцсетей, так что участники могут активно зазывать своих друзей не только с блогов, но и из ФБ, ВК и прочих.

Предварительное голосование продлится до 10:00 6-го октября, пять лучших отчётов будут выставлены на финальное голосование, которое состоится 9-го октября.

Развернуть, чтобы посмотреть участниковCollapse )

Лучшие тренировка

1)Ринат, ТА
466(10.4%)
2) Оксана, Обухов
267(6.0%)
3) Михаил, Словения
60(1.3%)
4) Светлана, Вильнус
68(1.5%)
5) Лера, Пермь
644(14.4%)
6) Маргарита, Москва
44(1.0%)
7) Лиза, Киев
340(7.6%)
8) Екатерина, Москва
33(0.7%)
9) Ира, Минск
62(1.4%)
10) Анна, Минск
33(0.7%)
11) Константин, Москва
74(1.7%)
12) Мария, Киев
94(2.1%)
13) Юля, Москва
46(1.0%)
14) Оксана, Москва
25(0.6%)
15) Дарья, Н.Новгород
35(0.8%)
16) Светлана, Киев
54(1.2%)
17) Анна, Москва
41(0.9%)
18) Настя, Москва
50(1.1%)
19) Светлана, Минск
66(1.5%)
20) Ольга, Киев
542(12.1%)
21) Катя
33(0.7%)
22) Вика, Белая Церковь
59(1.3%)
23) Женя, Саров
36(0.8%)
24) Анна, Москва
101(2.3%)
25) Светлана, Пермь
53(1.2%)
26) Кирилл, Воронеж
46(1.0%)
27) Марина, Спб
171(3.8%)
28) Юлия, Кипр
51(1.1%)
29) Ирина, новосибирск
47(1.1%)
30) Елена, Николаев
64(1.4%)
31) Роман, Домодедово
229(5.1%)
32) Вероника, Киев
44(1.0%)
33) Стас, ТА
54(1.2%)
34) Галина, Корсика
54(1.2%)
35) Даша, Москва
54(1.2%)
36) Анастасия, Бровары
83(1.9%)
37) Вика
56(1.3%)
38) Мария, Красноярск
58(1.3%)
39) Андрей, Воронеж
30(0.7%)
40) Вероника, Сочи
28(0.6%)
41) Люба, Москва
76(1.7%)


Конкурс на Аэробии
kalyuzhko_2006
Слава богу не опоздала и в конкурсе надеюсь на победу! Ну а как же ? Зачем вообще тогда подавать заявку ;)!
пост о тренировке : http://aerobia.ru/posts/175695
Профиль на Аэробии: http://aerobia.ru/users/7648
Я отдохнула, отдохнула супер! Но! Отдых для меня - не валяться целыми днями на лежаке под жаркими лучами, а ЖИТЬ! АКТИВНО!активность в свое время помогла мне сделать из бесформенной тети вполне себе стройную Девушку ( не побоюсь этого слова):
image (8)
Именно поэтому я сейчас не представляю свою жизнь без движения! Выставляю тренировочку с моря! Везде где я отдыхаю - везде я двигаюсь). Бегаю, плаваю, играю в пляжный волейбол и т.д. В этот раз отпуск выпал на самое начало моей начинающейся любви к тренажерному залу ( стаж очень мал- 1 ,5 месяца) и именно поэтому приоритетом в выборе отеля стало именно Наличие Отличного Зала!
правда кроссовки я не взяла-надеялась там купить новые... Но пока добралась до ТЦ обнаружила,что в сандалиях,плотно облегающих ногу довольно удобно в зале.
Проснувшись утром,пока солнышко еще очень низко,несусь в ресторан за дозой утреннего кофеина
Конкурс http://aerobia.ru/posts/175695
Пулей обратно и привет ЗАЛ!!!
Утреннее кардио на эллипсе 45-50 минут ( Просыпаюсььь),Завтрак спортсмена:
image (12)
И привет Солнце, Море и Пляж
Думаете все?! Правильно :НЕТ!!! )))С нетерпением ждала вечера: и снова Зал: Full body.
Сначала разминка, затем
image (4)
image (3)

Укрепляю мышцы, улучшаю контуры тела и конечно же, надеюсь сжигаю жир!
Занимаюсь Час
Ухххх!!! Пишу, а у самой внутри Огонь! Меня даже описание в тонус приводит)
Немного эллипса (10-15 минут) и
Надо бы расслабиться.....
Растяжка
image (6)
Самое время сходить в сауну, продолжаю тянуться и там...
Ну вот , а теперь самое время для вкусного ужина: Рыбка, Мясо, Курочка, овощи: Вот За Это я обожаю систему ALL INCLUSIVE, за Выбор! Рай! Рай по белку, куча овощей и Спасибо мне от моих мышц! Ну и бокальчик сухого красного со льдом! Не повредит же-отпуск все таки ;)
image (10)
Вот так я провела недельку! Правда пару раз утреннее кардио заменила бегом, ну и фулбоди,конечно же не каждый день: Мышцам нужен отдых!
Вернулась , и в свой зал! Я везде Счастье найду ! А счастье для меня- это Движение!
Спасибо Всем кто дочитал до конца) надеюсь не утомила и было интересно;)!

Битва за айфон!
kalyuzhko_2006
Оригинал взят у lena-miro.ru в Битва за айфон!
Конкурс с шикарными призами объявляется открытым!

hero_start__keyframe


Первый этап -- сбор анкет. Что требуется от вас?

Read more...Collapse )